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要查询自己手机注册的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ并登录自己的账号。

2、在登录界面或主界面上方的搜索框中输入自己的手机号码，查看是否能搜索到自己的QQ账号，如果能搜索到，那么该账号即为用该手机注册的QQ账号。

这种方法的前提是你已经用自己的手机号注册了QQ账号，并且该账号与手机设备绑定，如果仍无法确定或遇到困难，建议联系腾讯QQ的客服寻求帮助。